Čarobno jutro
“Kad ujutro ustaneš, pomisli samo koliko si privilegovan zato što si živ, što možeš razmišljati, uživati i voleti.” Marko Aurelije.
Najlakši i najjednostavniji način na koji se možeš pobrinuti da ti dan koji je ispred tebe bude ispunjen magijom, jeste da ti jutro bude ispunjeno zahvalnošću. Kad zahvalnost postane deo svakog tvog jutra, osetićeš i videćeš čarobne dobrobiti tokom čitavog dana.
Svako jutro je prepuno razloga za zahvaljivanje. Za to ne moraš odvojit neko posebno vreme. A to te neće ni usporiti, jer zahvalnost možeš izraziti savim prirodno dok obavljaš uobičajene jutanje radnje.
Napuniti jutro zahvalnošću ima još jednu veoma značajnu prednost. Naime, jutro je onaj deo dana u kome, ako gajiš negativne misli, možeš sebi naneti najveću štetu a da toga nisi ni svesna. Ali, kada su ti misli usmerene na traženje prilika za izražavanje zahvalnosti, nema mesta za štetne, negativne misli. Nakon takvog jutra tokom dana ti ćeš biti mnogo srećnija i samopouzdanija, a i ceo dan će ti biti sjajan – i videćeš kako se magija odvija pred tvojim očima
Svaki dan je poklon
Danas kad se probudiš, pre nego što ustaneš i pre nego što bilo šta uradiš, izgovori čarobne reči hvala ti – zbog toga jer si živa i jer imaš još jedan dan pred sobom. Tvoj život je poklon, i svaki dan je poklon, a kada zaista razmisliš o tome, neshvatljivo je da se bilo koji čovek može probuditi, a da ne izrazi zahvalnost na novom danu. Misliš da novi dan nije ništa posebno! Pa, pokušaj da propustiš jedan od njih!
Nije važno koliko ti se spava, da li te probudila budilca ili si ostala duže da spavaš jer je vikend, istoga trena kada se probudiš, izgovori:
- HVALA TI NA NOVOM DANU!
Mnogo je stvari na kojima možeš biti zahvalna.
- Reci hvala ti na prijatnom noćnom snu.
- Da li si među onim srećnicima koji spavaju u krevetu u čistoj i svežoj posteljini? Hvala ti!
- Kad spustiš noge na pod, reci hvala ti.
- Imaš kupatilo? Hvala ti!
- Možeš li otvoriti slavinu za vodu i svakog jutra istog trena ti poteče sveža, čista voda? Hvala ti!
- Zamisli sve one ljude koji su kopali kanale i postavljali cevi širom tvoje zemlje, kroz tvoj grad i u svim ulicama do tvog doma kako bi ti mogla otvoriti slavinu i imati prekrasnu, čistu, toplu vodu. Hvala ti!
- Dok uzimaš četkicu i pastu za zube, reci hvala ti! Da nema njih, dan ti ne bi počeo tako prijatno.
- Hvala ti za peškire, sapun, ogledalo i sve ostalo u kupatilu što koristiš da bi bila sveža, budna i spremna za novi dan.
- Dok se oblačiš, priseti se koliko si srećna jer imaš raznovrsnu odeću i možeš birati šta ćeš obući. Hvala ti!
- Pomisli koliko ljudi je učestvovalo u izradi svih komada odeće koju nameravaš da nosiš u toku jednog dana. Vrlo je verovatno da je ta odeća stigla iz različitih zemalja širom planete. Hvala:
- Imaš cipele? Prava si srećnica! Šta misliš, kakav bi ti život bio bez njih. Hvala za cipele!
Jutarnje aktivnosti zaslužuju tvoju zahvalnost
Današnji dan učini što lepšim tako što ćeš svesno izražavati zahvalnost i uneti magiju u uobičajene jutarnje aktivnosti.
- Od trenutka kada otvoriš oči pa dok ne završiš sa jutarnjim sređivanjem u mislima izgovori HVALA TI, za sve što dotakneš ili koristiš.
Nije važno da li ćeš se tuširati ili obući čim ustaneš. Vežbu možeš raditi bez obzira na to kakav ti je jutarnji raspored. Ako najpre doručkuješ, tada uz sve ono što dodirneš i pojedeš izgovori, Hvala ti. Zahvali se za:
- svoju jutarnju kafu,
- čaj,
- voćni sok,
- doručak.
Zbog tih namirnica uživaš u jutru i one ti daju energiju za dan koji je pred tobom.
Budi zahvalna na kuhinjskim aparatima koje koristiš za pripremu doručka:
- frižider,
- tanjiri,
- šolja za kafu,
- pećnica,
- toster,
- čajnik,
- za sve u zavisnosti kako si navikla da ti počne jutro, sve do trenutka kada ubičajeno pišeš 10 blagoslova…
Videćeš da ćeš moći da skačeš od radosti, kakav može biti dan kad tako počne jutro!
Svakoga dana, bez izuzetka, kada spustim nogu na pod kažem hvala ti. I kada spustim drugu nogu kažem hvala ti. Na putu do kupatila na svakom koraku u mislima kažem hvala ti. U mislima kažem hvala ti dok dodirujem i koristim stvari u kupatilu.
Kad sam već odevena i spremna za novi dan, toliko sam srećna da bih mogla skakati od radosti. Pošto sam tako srećna, znam da je moja zahvalnost delovala i sigurno je da će mi i dan biti ispunjen magijom.
Tokom dana zaista imam osećaj kao da u sebi nosim magijsku moć, jer mi se događaju lepe stvari, jedna za drugom. Zbog toga sam još zahvalnija, što ubrzava odvijanje magije i još više lepih stvari.
Sigurno si doživela dane kad ti se čini da se sve odvija baš kako treba? Eto, tako ćeš se osećati i posle ove vežbe, samo još intenzivnije!
Magična vežba broj 11 – rezime
Čarobno jutro
- Kada se probudiš u novom danu pre nego što bilo šta uradiš izgovori čarobne reči hvala ti.
- Od trenutka kad otvoriš oči pa sve dok ne završiš jutarnje sređivanje u mislima izgovaraj hvala ti na svemu što dodirneš i koristiš.
- Ponovi prva tri koraka magične vežbe broj 1 –
- sastavi spisak od deset blagoslova na kojima si zahvalna,
- zapiši zašto si zahvalna za svaki blagoslov,
- ponovo pročitaj svoj spisak, u sebi ili naglas. Kad dođeš do kraja svakog blagoslova, reci čarobne reči: hvala ti, hvala ti, hvala ti, osećajući sve veću zahvalnost za blagoslov.
- Neposredno pre spavanja uzmi čarobni kamen u ruku i izgovori čarobne reči hvala ti, za ono najbolje što ti se dogodilo u današnjem danu.
LINKOVE svih vežbi možeš naći u tekstu “Preobražaj kroz zahvalnost – uvod”
Zabavi se i uživaj!