Vežbe zahvalnosti: 7. dan

Čarobni način za oslobađanje od negativnosti

Bilo da imaš probleme u odnosu, osećaš finansijski pritisak, bolesna si ili imaš problema na poslu, negativne situacije se pojavljuju zbog dugotrajnog razdoblja u kojem nisi osećala zahvalnost.

• Ako nismo zahvalni za sve što imamo u svom životu, te stvari nenamerno uzimamo zdravo za gotovo.

Kada stvari uzimamo zdravo za gotovo, ne dajemo zahvalnost i tako zaustavljamo delovanje magije u svom životu. Kao što zahvalnost prema drugima uvek vodi do magičnog poboljšanja našeg života, tako i uzimanje stvari zdravo za gotovo uvek vodi do pogoršanja.

• Da li si zahvalna na svom zdravlju kad si zdrava? Ili svoje zdravstveno stanje primećuješ samo kad se razboliš ili te nešto boli?
• Da li si svakog dana zahvalna za svoj posao ili ga ceniš tek kad saznaš da bi mogla ostati bez njega?
• Da li si zahvalna na svojoj plati svaki put kad je primiš ili je uzimaš zdravo za gotovo?
• Da li si zahvalna za svoj najdraže kad stvari idu kao podmazane, ili sa drugim ljudima razgovaraš o njima samo kad se pojave problemi?
• Da li si zahvalna kad ti je automobil u voznom stanju? Ili o njemu razmišljaš samo kad se nešto pokvari?
• Da li si svakog dana zahvalna na tome što si živa? Ili i svoj život uzimaš zdravo za gotovo?

Kada stvari uzimaš zdravo za gotovo, to će te navesti da počneš da gajiš negativne misli, da prigovaraš i izgovaraš negativne reči. Zato kad se žališ u svoj život ćeš privući još više stvari na koje se možeš žaliti!

Ako se žališ zbog vremena, saobraćaja, nadređenog, supružnika, nepoznatih ljudi, porodice, prijatelja, čekanja u redu, ekonomije ili cena,  tada nisi zahvalna; i sa svakim prigovorom svoj život iz bajke guraš sve dalje od sebe.

Sad ti je jasno da prigovaranje, negativne reči i misli i uzimanje stvari zdravo za gotovo zaustavljaju protok dobrih stvari u tvom životu. Sad ti je jasno da kad nešto krene naopako u tvom životu, to znači da si nenamerno bila nezahvalna. Ako si zahvalna:

• nije moguće imati negativan stav,
• nije moguće kritikovati i okrivljavati sve oko sebe,
• nije moguće osećati tugu ili gajiti bilo kakva negativna osećanja.

Najbolje od svega je to što ti neće trebati dugo da pomoću zahvalnosti preobraziš svoje negativne situacije. Negativne situacije će nestati kao tračak dima – kao da si zamahnula čarobnim štapićem! Koliko god bi moglo biti teško, u negativnoj situaciji najpre moraš potražiti nešto na čemu možeš biti zahvalna.

Bez obzira na to koliko loše stvari stoje, uvek možeš pronaći nešto zbog čega možeš osetiti zahvalnost, naročito ako si svesna da će tvoja zahvalnost na čaroban način preobraziti svaku negativnu okolnost.

Volt Dizni (Walt Disney), u filmu Pollyanna iz 1960. godine pokazao nam je kako se to radi. U filmu je prikazana igra koja se zvove “Radujem se”. Smisao igre radovanja je u tome da potražiš što više stvari koje te mogu obradovati, posebno u nekoj negativnoj situaciji.

• Ako u negativnoj situaciji potražiš stvari kojima se možeš radovati (ili one na kojima možeš biti zahvalna), rešenja se pojavljuju sama od sebe!

Danas se usredsredi na jedan problem ili situaciju u svom životu koju bi najviše volela da rešiš. Potraži deset (10) stvari na kojima možeš biti zahvalna u toj situaciji.

Šta ako si trenutno bez posla?

Recimo da je tvoj problem nezaposlenost jer, uprkos svom trudu da bi došla do posla, ti si još uvek bez posla. Da bi na čaroban način promenila tu situaciju, moraš usredsređeno raditi vežbu zahvalnosti.Evo nekoliko primera onoga što bi mogla reći:

• Vrlo sam zahvalna zato što tokom ovog razdoblja imam više vremena za svoju porodicu.
• Zahvalna sam jer mi je zbog slobodnog vremena koje sada imam, život sada mnogo bolje organizovan.
• Zahvalna sam jer sam skoro ceo život bila zaposlena.
• Zaista sam zahvalna jer je ovo prvi put da sam ostala bez posla.
• Zahvalna sam jer svuda oko mene ima dovoljno posla, a svakog dana se otvaraju nova radna mesta.
• Zahvalna sam za sve ono što sam naučila podnoseći molbe za različite poslove i odlazeći na razgovore.
• Zahvalna sam jer sam zdrava i mogu da radim.
• Zahvalna sam na ohrabrenju i podršci koje mi pruža moja porodica.
• Zahvalna sam jer sada mogu da se odmorim, a to mi je baš bilo potrebno.
• Zahvalna sam jer sam, izgubivši posao, shvatila koliko mi posao zapravo znači. To nikad pre nisam shvatala.

Ako je nezaposlena osoba zahvalna, privući će različite okolnosti i njena trenutna situacija se mora promeniti na čaroban način, i promeniće se.

Težak odnos sa ocem

Uzmimo drugi primer — sina čiji je odnos sa ocem problematičan. Sin ima osećaj da šta god uradi, nikad nije dovoljno dobro za svog oca.

• Zahvalan sam što je većina odnosa u mom životu zaista dobra.
• Zahvalan sam svom ocu što vrlo naporno radi da se mogu školovati, što on nije imao priliku.
• Zahvalan sam svom ocu jer je izdržavao našu porodicu tokom mog detinjstva, jer tada nisam imao pojma koliko je naporno morao da radi i koliko je novca bilo potrebno da bi se izdržavala porodica.
• Zahvalan sam svom ocu na tome što me je, dok sam bio dete, svake subote vodio na košarku.
• Zahvalan sam da moj otac sad više nije onako strog prema meni kao što je bio pre.
• Zahvalan sam što moj otac brine o meni, jer ne bi bio strog da mu nije stalo do mene.
• Zahvalan sam jer sam u svom odnosu sa ocem naučio da treba biti saosećajan i pun razumevanja prema svojoj deci.
• Zahvalan sam svom ocu jer mi je pokazao koliko je ohrabrenje važno ukoliko želim odgajati srećnu i samopouzdanu decu.
• Zaista sam zahvalan kad se otac i ja možemo zajedno nasmejati. Neki ljudi to nikad nisu doživeli jer nisu imali oca. Oni koji su izgubili oca nikad više neće imati priliku nasmejati se sa njim.
• Istinski sam zahvalan da imam oca, jer uprkos svim teškim razdobljima, bilo je i lepih trenutaka, a u budućnosti će ih biti još više.

Zbog sinovog iskrenog osećaja zahvalnosti, poboljšaće se njegov odnos sa ocem. Sin je promenio način razmišljanja i osećanja prema ocu, što samo po sebi menja ono što od oca dobija. Pošto je sin zahvalan u mislima, na energetsko kvantnom nivou, njegova zahvalnost će na čaroban način delovati na njegov odnos sa ocem.

Na kraju je uvek savršeno rešenje izazova

Prvi dokaz delovanja čarobne moći zahvalnosti je poboljšanje tvog raspoloženja zato, kad se osećaš bolje u pogledu neke situacije, znaš da će se stvari poboljšati i da će se pojaviti rešenje.

Odgovor na svaku negativnu situaciju koju želiš poboljšati, sastoji se u tome da na nju usmeriš koncentrisanu zahvalnost sve dok se iznutra ne počneš osećati bolje. Tada ćeš uvideti kako magija stvara čuda i u spoljašnjem svetu.

Navedi deset stvari na kojima si zahvalna, na sledeći način:

• Duboko sam zahvalna na ______, ili
• Istinski sam zahvalan zbog ___________, ili
• Radujem se jer __________.

Kad si navela deset stvari na kojima si zahvalna, vežbu čarobnog načina za oslobađanje od negativnosti završi tako što ćeš napisati: Hvala ti, hvala ti, hvala ti na savršenom rešenju.

• Pokušaj proživeti samo ovaj jedan dan a da ne kažeđ ništa negativno.

To bi moglo biti teško, ali pokušaj, probaj možeš li izdržati samo jedan dan. Za to postoji važan razlog, jer većina ljudi uopše i ne zna koliko često izgovara negativne reči, ali kad ceo dan paziš šta govoriš, počećeš shvatati zašto je to toliko važno. Zapamti:

• negativnost i prigovaranje donose samo još više istih takvih stvari, a ako si svesna onoga što govoriš, možeš se zaustaviti i odlučiti želiš li zaista posledice onih reči koje nameravaš izgovoriti.

Evo čarobnog pojasa za spasavanje za koji se možeš uhvatiti kada shvatiš da razmišljaš ili izgovaraš nešto negativno. Odmah zastani i reci:

• Ali moram reći da sam zaista zahvalna za _____.

Rečenicu završi izgovarajući nešto – bilo šta- na čemu si zahvalna.. Ponesi sa sobom taj čarobni pojas za spasavanje i uhvati se za njega kad god ti je potreban.

Ako se u budućnosti pojavi neki sitniji problem ili problematična situacija, seti se da vatru koja se razbuktava možeš ugasiti rečima zahvalnosti još i pre nego što se rasplamsa!

Magična vežba broj 7 – rezime

Čarobni način za oslobađanje od negativnosti

1. Ponovi prva tri koraka magične vežbe broj 1 –

• čim se probudiš, sastavi spisak od deset blagoslova na kojima si zahvalna,
• zapiši zašto si zahvalna za svaki blagoslov,
• ponovo pročitaj svoj spisak, u sebi ili naglas. Kad dođeš do kraja svakog blagoslova, reci čarobne reči: hvala ti, hvala ti, hvala ti, osećajući sve veću zahvalnost za blagoslov.

2. Izaberi jedan problem ili negativnu situaciju iz svog života koju bi najviše želela da rešiš.
3. Zapiši deset stvari na kojima si zahvalna u toj negativnoj situaciji.
4. Na kraju spiska napiši: Hvala ti, Hvala ti, Hvala ti na savršenom rešenju.
5. Samo tokom današnjeg dana pokušaj govoriti isključivo pozitivne stvari. Primetiš li da razmišljaš ili govoriš nešto negativno, uhvati se za svoj čarobni pojas za spasavanje. Odmah se zaustavi i reci: Ali moram reći da sam zaista zahvalna na _____.
6. Neposredno pre spavanja uzmi čarobni kamen u ruku i izgovori čarobne reči hvala ti, za ono najbolje što ti se dogodilo u današnjem danu.

LINKOVE svih vežbi možeš naći u tekstu “Preobražaj kroz zahvalnost – uvod”

Zabavi se i uživaj!