Peto energetsko polje upravlja našim govorom i kreativnim izrazom ka svetu. Određuje koliko smo iskreni, i koliko dobro možemo da se izrazimo u kontaktu sa ljudima oko sebe.
Grlena čakra je mesto gde kroz zvuk dobijamo priliku da ispoljimo sve ono što se dešava u donjim čakrama. To je energetski centar putem koga ispoljavamo, ili ne, svoja osećanja, ideje, stavove, mišljenja, ljubav. Više o ovome u tekstu koji sledi.
Mesto izražavanja autentične istine
Grlena čakra je peti točak energije i prva od tri duhovne čakre; prva čakra koja je povezana sa dušom, a ne sa umom. Peti energetski centar leži u predelu vrata i ramena, između srca in glave i predstavlja most između fizičkog tela i uma. To je centar govora in komunikacije..
Kroz ovo središte izražavamo svoje mišljenje, potrebe, želje, identitet i svoju istinu. Energija čakre nas podstiče u traženju istine koja prevazilazi granice materijalnog razumevanja sveta i sebe.
- Peta čakra predstavlja našu sposobnost da govorimo svoju istinu, jasno izražavamo ideje i tako budemo u skladu sa svojim unutrašnjim i spoljašnjim namerama.
- Budući da je to prva duhovna čakra, četiri niže čakre takođe moraju biti usklađene.
- Ako su uravnotežene to znači da ćemo sa spoljašnjim svetom komunicirati sa mesta sigurnosti u nižim čakrama, gde smo izgradili zdrave temelje, emocionalno razumevanje i osećaj povezanosti, zdrav ego, socijalno samopouzdanje i saosjećanje za druge.
Ovde se susreću carstvo kreativnosti i nadahnuća. Grlena čakra nam pokazuje da je sve oko nas zvuk i vibracija i da je komunikacija sa sobom i drugima preko potrebna kako bi se ujednili, odnosno postali jedno.
- To je mesto odakle govorimo, pevamo, recitujemo poeziju ili govorimo pokretima ljubavi.
- Nasuprot tome, može biti mesto gde možemo koristiti naš glas za projektovanje povređenosti, kritike ili klevete.
Kada je grlena čakra protočna, znamo razlikovati šta su naše autentične srčane potrebe, želje i ostvarenja a šta je samo blebetanje uma. Sposobni smo da razlikujemo poruke srca od poruka koje šalje um.
Opis grlene čakre
Lokacija: u predelu vrata in ramena između srca in glave.
Boja: Svetlo plava.
Organi: uši, jezik i glasne žice. Čulo: sluh
Element: Etar (zvuk), ili prostorni kvalitet koji simbolizuje otvoreni glas odakle autentičnost i istinitost mogu teći.
Sanskrtsko ime: Vishuddha – pročišćenje.
Osnovne karakteristike: stvaralaštvo, komunikacija, prostornost, izražavanje svoje istine.
Svrha: Komunikacija.
Žlezda: timus.
Pravo: Govoriti i biti saslušan.
Mantra: Ham
Znaci uravnotežene grlene čakre
Kada je grlena čakra uravnotežena, osoba će imati jasno izražavanje i komunikaciju sa drugima. Ovo uključuje sposobnost da se jasno izrazimo i iznesemo svoje mišljenje, bez straha od reakcije drugih. Osoba će biti dobar slušalac i sposobna da razume tuđa mišljenja i osećanja.
Kreativni smo i dobri savetodavci ako i kada se od nas to traži. Znamo šta hoćemo, ne bojimo se to da zatražimo, a ono što zatražimo uvek nam dolazi sa lakoćom. Ne bojimo se da izrazimo svoje slabosti i ljudi nas poštuju zbog toga. Zaista smo slobodni kada možemo da govorimo svoju istinu.
Kada nam je grlena čakra otvorena možemo se bez problema izražavati, govoriti s ljubavlju svoju istinu i tačno znati koje su reči prikladne za svaku situaciju. A razgovori koje vodimo će prosvetliti i nadahnuti sve ljude oko nas.
Takođe nam daje samopouzdanje i samopoštovanje. Pomaže nam da se osećamo udobno u sopstvenoj koži i da imamo jasnu sliku o sebi.
Znaci neuravnotežene grlene čakre
Neuravnotežena grlena čakra može izazvati probleme u komunikaciji sa drugima. Osoba može biti neodlučna ili nedosledna u svom izražavanju ili može biti previše nametljiva u svojim stavovima. Ova neuravnoteženost može dovesti do nesporazuma i konflikata sa drugima.
Takođe može dovesti do nedostatka samopouzdanja i samopoštovanja. Osoba može sumnjati u svoje sposobnosti i lako se uplašiti reakcija drugih.
- Blokada nastaje između srca in grla.
- Gubimo povezanost sa srcem, sa svojim prisnim osećanjima i potrebama.
- Kada izgubimo kontakt sa srcem onda slušamo um.
- A naš um nije siguran izvor istine i mudrosti.
- Mudrost dolazi iz srca.
Postajemo uplašeni i previše brinemo šta će drugi reći. Zato ne govorimo svoju istinu, bojimo se da će nas naše okruženje odbaciti.
Blokada grlene čakre u praksi se ispoljava kao: prevelika osetljivost na mišljenje drugih, laganje, preterivanje, strah od istine, površno slušanje, sramežljivost, potreba da kontrolišemo sagovornika (ne može da dođe do reči), strah od sučeljavanja, mucanje, poteškoće pri učenju stranih jezika.
Fizički simptomi: upala krajnika, problemi sa zubima, sa grlom, ušima, sinusima, sa štitnom žlezdom, hrapav glas, poteškoće sa vratnim pršljenovima, stegnute vilice, artritis u ramenima, bolna ramena, zavisnost od alkohola ili droge, bronhitis.
Dva tipična pokazatelja blokade grlene čakre:
1. Ćutljivost (npr. muškarac koji nikako ne može da progovori o svojim osećanjima),
2. Preterana pričljivost, posebno ogovaranje i prenošenje “praznih priča”. Ovu pojavu često susrećemo kod žena. Možda zvuči neobično da te osobe imaju blokiranu čakru a govore kao nezaustavljiva bujica. Da, ali one nikada ne govore o stvarima koje su za njih važne. Kada preterano pričamo ili vrlo glasno govorimo to je u stvari vrsta nasilja koju vršimo nad drugima. Kada nismo povezani sa srcem, naš um nam servira svakojake gluposti.
Suviše aktivna: dominirajuć glas, prekidanje drugih u govoru. Ovo se dešava kada smo proveli mnogo vremena pokušavajući da se naš glas čuje. Često je to posledica odrastanja u porodici gde su glasovi drugih bili prejaki, tako da smo odlučili – ako ću da se izborim za svoje pravo glasa, moram da vičem da bi me čuli.
Suviše pasivna: slabašni glas, strah od pričanja, teškoće da se osećanja pretoče u reči, stidljivost, slab osećaj za ritam.
Uzroci blokade grlene čakre
Uzrok blokade su potisnuta osećanja. Najviše blokada nastaje u detnjstvu u periodu kada spoljašnji svet dolazi u našu unutrašnjos kroz naša čula. Doba kada nam govore šta smemo da kažemo a šta ne, kada se kao deca ne možemo slobodno izražavati (čak ni u svađama). Ljudi koji imaju blokade verovatno su u detinjstvu bili stidljivi ili mirni. Posledično to je dovelo do nagomilavanja neizraženih, neizrečenih, potisnutih osećanja, mišljenja i potreba u predelu grla.
Blokada u grlenoj čakri može se pojaviti zbog zatiranja izražavanja sopstvenog mišljenja i osećanja – u odnosima, na poslu… Emotivne traume, stres, nezdravi obrasci ponašanja, strah i nedostak iskrenosti u komunikaciji sa drugima, takođe mogu sprečiti slobodan protok energije kroz ovaj centar.
Zdravstvene tegobe zbog neravnoteže
Zdravstvene tegobe: problemi sa grlom, ušima i grudima, kao i anksioznost, depresija i problemi sa spavanjem.
Osobe sa blokiranom grlenom čakrom mogu imati poteškoće sa gutanjem, promuklošću, kašljanjem i osećajem “knedle” u grlu. Mogu takođe imati problema sa sluhom, uključujući zujanje u ušima ili čak gubitak sluha. Problemi sa disanjem takođe su česti, kao što su astma ili kratkoća daha.
Fizički znaci: hripavost, smetnje u govoru (ne ide glatko), zapaljenje grla i krajnika, problemi sa vilicom (na primer čirevi u ustima) i jezikom, rak na grlu, gušavost,
Na psihičnem nivou: preterana potreba po izazivanju pažnje kada mislimo da nas ljudi ne čuju, ne primećuju nas ili pak mislimo da nismo dovoljno dobri. Blokade mogu nastati i zbog osećaja krivice koju nosimo u sebi.
Emocionalni problemi: anksioznost, uznemirenost, depresija i osećaj izolovanosti, nesigurnost u izražavanju i posledično izbegavanje komunikacije sa drugima.
Kako uravnotežiti grlenu čakru?
Postoje različiti načini da se osigura slobodan protok energije kroz nju. Evo nekih od njih:
Hrana: lako svarljiva hrana, organske čorbe, voće i voćni sokovi…
Eterična ulja: kamilica, eukaliptus, čajevac, bergamot.
Kristali: lapis lazuli ili akvamarina.
Vežbe disanja: duboko disanje…
Vežbe: Lav, Sveća, Stoja na glavi, Plug…
Sveća
- Lezi na pod pa polako uzdiži noge i ceo trup nagore tako da budu u vertikalnom položaju u odnosu na prostirku.
- U ovom položaju oslanjaj se na nadlaktice, ramena i zatiljak, dok dlanovima pridržavaš donji deo leđa.
- Ostani u ovom položaju koliko ti prija (do 25 udaha-izdaha).
Plug
- Iz ležećeg položaj, noge sastavljenih stopala prebaci preko glave, ruke su uz telo.
- Ako nožnim prstima ne možeš dodirnuti pod, ispruži noge do visine koja ti prija.
- Osatni u položaju desetak udaha-izdaha.
Osim vežbi, nužno je raditi na unutrašnjem stanju uma i emocija kako bi se osigurala uravnotežena grlena čakra. Ovo može uključivati rad na emocionalnim traumama, rešavanje nezdravih obrazaca ponašanja i povećanje svesti o sopstvenom izražavanju.
Zabavi se i uživaj!