Ho’oponopono učenje (dr.Len) uči da kada problem uđe u naš um, naš um postaje zamućen. Tama zaposeda naš um jer problemi istiskuju svetlost. Zbog toga većinu života provodimo u mraku. Sećanja (bolna) su ta koja nam gaše svetlo.
Ho’oponopono kaže da ćemo tamu osvetliti tako što ćemo “čistiti”. Čišćenje podrazumeva pokajanje i opraštanje. Čuvar naših sećanja je naše Unutrašnje dete i zbog toga je, kaže dr. Len, naš odnos sa “malim detetom” u nama, najvažniji odnos u keaciji.
Postoje brojni načini povezivanja sa našim Unutrašnjim detetom, a meditacija je jedan od njih.
Dete u nama čuva naša sećanja
Kada govorimo o Ho’oponopono metodi, duhovnoj i isceliteljskoj, nemogguće je ne pomenuti dr. Ihaleakala Hu Lena (Hew Len, 1939-2022), pionira i u svetu najpoznatijeg praktičara Ho’oponopono tehnike.
Odnos između naše svesti i podsvestije najvažniji je odnos u čitavoj kreaciji, smatrao je dr. Len
Podsvest je predstavljena kroz naše Unutrašnje dete, dok je
Svest predstavljena kao majka tom detetu.
Majka, naš svesni um, ima izbor – može da brine o detetu poklanjajući mu svoju pažnju i ljubav ili ga zanemariti ne obraćajući pažnju na njega.
Zašto je važno biti u prisnim odnosima sa svojim Unutrašnjim detetom? Zato jer to “dete” čuva sva sećanja od postanka sveta, i to ga opterećuje. Kada se povežemo sa svojim Unutrašnjim detetom, možemo ga zamoliti da ono čisti za nas, čak i dok se mi bavimo raznim drugim stvarima. Kada nam nešto nanosi bol ili patnju, možmemo zamoliti svoje dete da to otpusti.
Dr. Len je smatrao da je od izuzetnog značaja da svom Unutašnjem detetu što češće govorimo:”Volim te” i ”Hvala ti”.
Ho’oponopono meditacija – nežni dodir zaboravljenog deteta
Meditacija koju je vodio dr. Len.
Opustite se i zatvorite oči. Provešću vas kroz ovo što ja zovem najvažniji odnos u kreaciji – to je odnos između svesti i podsvesti ili što ja zovem između majke i deteta.
To dete je opterećeno sećanjima koja čuva od pamtiveka. Ako ste u depresiji, to je informacija u detetu, koje doživljava depresiju.
Mi želimo da ovaj odnos proradi, tako da prva stvar koju treba da uradite je da kažete polako:
- “Po prvi put u kreaciji ja priznajem tvoje prisutnost u meni. Ovo je prvi put da sam svesna da si deo mene.
- Volim te, volim te.
- Žao mi je.
- Molim te, oprosti mi za sva nakupljena sećanja koja si doživelo kao tugu, žalost, bol ili bilo šta drugo.
- Želim sve to da poništim.”
Uvek kada pristupate detetu morate zatražiti dopuštenje da uradite to što želite. Recite mu:
- “Molim te, dozvoli mi da te pomilujem, po glavi s ljubavlju i brigom.
- Molim te dozvoli mi da to uradim.”
I onda to uradite. Vidite sebe kako milujete dete po glavi i govorite mu:
- “Volim te.
- Molim te oprosti mi za sve nakupljeno što držiš sada u sebi.
- Žao mi je.”
Ponavljam, ovo je najvažniji odnos, jer vi možete naučiti ovo dete kako da radi čišćenje. Vi možete da postavite ovo dete na “automat”, ali ako niste priznali ili ako ne brinete o njemu, ono neće to uraditi.
Dakle, samo ga milujte po glavi:
- “Volim te, hvala ti što si deo mene, i žao mi je ako sam te zanemarivala, ako nisam vodila brigu o tebi.
- Žao mi je.”
Sećanja koja otpuštamo su naši problemi.
Recite detetu:
- ”Ako ti ne smte pomozi mi da to otpustim.”
Napravite pregled svog fizičkog stanja, krenite od glave nadole, možda imate glavobolju, bol u leđima… Recite detetu:
- ” Pomozi mi da otpustim svaki bol koji doživljavam.
- Molim te otpusti sećanja zbog kojih doživljavam ovu glavobolju.
- Ja ne znam koja su to sećanja, i ne želim da znam, ali ti znaš, i zato možemo zajedno da zamolimo Božansko da to oslobodi..”
Dok to radite milujte dete po glavi veoma nežno.
Sada tražite dozvolu da ga zagrlite. Važno je da budemo oprezni i nežni, da ga ne bi uplašili. Recite:
- ”Molim te dozvoli mi da te zgrlim,
- Hvala ti što si deo mene.
- Volim te i žao mi je zbog svih nagomilanih sećanja koja ti doživljavaš kao bol i patnju.
- Molim te, molim te oprosti mi.”
Kada ste završili sa tim pitajte dete da vam da svoju ruku:
- ”Molim te pruži mi ruku i dozvoli mi da je nežno pomilujem, svejedno koju. Pruži mi ruku koju želiš.”
Sada uzmte pruženu ruku i nežno je pomazite govoreći:
- ”Hvala ti što si deo mene, deo kome nisam posvećivala dovoljno pažnje.
- Volim te i žao mi je.
- Molim te da mi oprostiš.
- Volim te.”
Osim pregleda fizičkog stanja možete napraviti pregled, na primer finasnijskog stanja – nabrojte poteškoće (završni račun, minus na bankovnom računu, porez) – i recite detetu:
- “Molim te otpusti ih.”
Kakvo god da je finansijsko stanje kroz koje prolazite, ti problemi nisu finansijske prirode, to su sećanja, to je hipoteka na vašu dušu, a vi želite da ovo dete koje drži hipoteku, to otpusti.
A, sada tražite dozvolu da dete primate za drugu ruku:
- ”Molim te, dozvoli mi da držim tvoju drugu ruku.”
Uzmite je i pomazite nežno. Razmislite o problemima u vašim odnosima sa drugim ljudima. Zapitajte se: ”Šta se u meni događa da imam takve probleme u odnosima?” a onda zamolite dete da to otpusti bilo da su vam problemi doprli u svest, ili nisu:
- “Ne znam šta se događa, ali te molim da to otpustiš.”
Sada tražite dozvolu od deteta da ga držite za ramena.
- “Molim te dozvoli mi da dodirnem tvoja ramena i da ti dam bezkrajnu ljubav. “
Ovo je dijalog o ljubavi. Priznavanje detetovog prisustva:
- ”Hvala ti.
- Hvala ti što si deo mene.
- Zaista sam zahvalna što znam da postojiš kao deo mene, o kojem nisam brinula od početka vremena
- Molim te oprosti mi što sam te zanemarivala, što nisam brinula o tebi, nanoseći ti veliko zlo, bol i tugu.
- Žao mi je.
- Volim te.”
Dakle, držite dete za ramena, gledajte ga u oči i priznajte:
- ”Zanemarivala sam te.
- Nanosila sam ti bol i tugu.
- Žao mi je.
- Molim te, molim te, oprosti mi.
- Volim te.
- Hvala ti što mi dozvoljavaš da budem deo tebe.
- Ti i ja možemo ići zajedno, ruku pod ruku s Božanskim, u svetlost.”
Vežba disanja
Meditacija se završava vežbama disanja. Ruke su u krilu, stopala na podu. Uradite sedam ciklusa disanja.
Jedan ciklus:
- udah- sedam sekundi,
- zadržite dah sedam sekundi,
- izdišite sedam sekundi,
- zadržite dah sedam sekundi.
Meditirajte kada osetite potrebu da se povežete sa svojim Unutrašnjim detetom.
Kada je naše dete sigurno i kada zna da smo svaki put kada se pojavi problem spremni da preuzmemo potpunu odgovornost i da ga otpustimo, ono će “čistiti” za nas.
Setite se da preuzimanje 100% odgovornosti nikako ne znači da smo za bilo šta krivi ili grešni. To jednostavno znači da prihvatamo odgovornost za sećanja koja se pojavljuju u nama.
Zabavi se i uživaj!