Prosečan čovek trećinu svog života, tačnije oko 26 godina, provede u spavanju. Ogromna količina vremena koja nam najčešće procuri kroz prste. Prespavane decenije života. Ali, može i drukčije.
Zašto ne bismo bolje upoznali i taj deo sebe? Idealna prilika za to su lucidni snovi, snovi u kojima smo svesni da sanjamo. Probudimo se u svojim snovima da bismo naučili kako da se probudimo u budnom životu. Više o tome u tekstu koji sledi.
Susret svesti i podsvesti
Većina ljudi samo “prošeta” kroz svoje snove. Kada se probudimo, ako se setimo sna, pitamo se šta bi oni mogli da znače. Odgovore najčešće tražimo u sanovnicima ili od “tumača” snova. I to je sve. Jer, to je samo san. A u stvari, propuštamo hiljade prilika da budemo potpuno svesni i živi i tokom sna.
Koliko puta smo čuli, a verovatno i sami pomislili, da vreme brzo prolazi i da je život kratak. Svake noći potrošimo oko dva (2) sata u snu. Prosečna osoba sanja više od 20-25% vremena tokom spavanja. Tokom prosečnog životnog veka, osoba provodi 6 godina sanjajući. Značajno vreme koje većina skoro i ne primećuje.
Ne obraćajući pažnju na svoje snove mi, ne samo da gubimo deo naših ograničenih zaliha vremena, već propuštamo priliku da budemo živi (i u snovima), da snove iskoristimo za zabavu ali i za učenje životnih lekcija koje mogu obogatiti ili čak u potpunosti promeniti naš život. Dosadašnja naučna istraživanja na području snova to potvđuju, kao i iskustva lucidnih snevača.
Svet lucidnih snova nam pruža širu pozornicu od običnog života, za skoro sve zamislivo, od avanturističkog i zabavnog do uzvišenog. Kao lucidni sanjači možemo svesno uticati na ishod svojih snova. Možemo da stvaramo i transformišemo objekte, ljude, situacije, svetove, čak i sebe. Po standardima poznatog sveta, fizičke i društvene stvarnosti, možemo učiniti nemoguće. Više o svesnom sanjanju u tekstu “Šta su lucidni snovi?“.
Postoji mnogo praktičnih razloga, i uzbudljivih prednosti, za učenje i upoznavanje ovog tajnovitog dela našeg bića koji smo zanemarili (u većini slučajeva), a kome poklanjamo značajan deo svog života, svesno ili nesvesno.
Evo nekoliko prednosti lucidnog sanjanja.
Širenje svesti 
Kada lucidno sanjamo mi, za razliku od “običnih” snova, znamo da smo u snu, svesni smo da sanjamo. Postati svestan činjenice da sanjamo znači da širimo svest u stanje sna. Postajemo sve svesnija svog uma kada sanjamo, takođe postajemo svesnija njegovog sadržaja dok smo budni. To je ista svest koja se manifestuje u dva različita stanja.
Bez obzira na to da li znamo da sanjamo (svesni smo) ili ne (nismo lucidni), mi uvek radimo svojim umom. Učenjem da radimo sa svojim umom u svojim snovima, imamo potencijal da transformišemo svoj život.
Možemo razgovarati sa svojim podsvesnim umom kroz lucidni san. On nam omogućava da komuniciramo sa unutrašnjim nivoom svesti koji je skoro uvek skriven ispod površine. Ne možemo to da uradimo kada smo budni, jer je naš podsvesni um previše moćan i previše složen da bi ga mogli koristiti, ali u snu možemo! Više pročitaj u tekstu “Šta je svest?”
Učenje svesnog sanjanja neće uzrokovati da izgubiš dodir sa stvarnošću, nećeš izgubiti sposobnost da prepoznaješ razliku između jave i sna. Naprotiv, lucidno sanjanje služi da postajemo svesniji jer, lucidno sanjanje je “mesto“, gde svesni um susreće nesvesno, oči u oči.
Istraživanje kreativnosti
Lucidno sanjanje nam omogućava da iskoristimo neograničene izvore inspiracije. Naš podsvesni um je sposoban da zamisli i doživi skoro sve. Snovi se odavno smatraju vrelom nadahnuća na gotovo svim poljima ljudskog stvaranja, od književnosti do nauke i inženjerstva, od slikarstva do muzike i sporta.
U lucidnom snu, mi smo jedini kreator svog sveta. Možemo da promenimo drvo u cvet, čamac u auto, kuću u jezero. Možemo naučiti kako da promenimo mišljenje. Onda uzmemo taj uvid i primenimo ga u svakodnevnom životu. Kada naučimo kako da menjamo loše stanje uma u dobro, loše raspoloženje u veselo, učiimo da smo mi kreator svog ličnog iskustva.
Najveća prednost koju lucidna svest pruža, jeste sposobnost za prilagodljivo i kreativno delovanje na više različitih nivoa.
- Kod fizioloških procesa, kreativnost znači fizičko lečenje i regeneraciju; telo kao da se može po želji programirati, pa će se zadata uputstva izvršiti.
- Kod emocionalnih procesa, kreativnost uključuje stvaranje promena u stavovima koji pogoduju uspostavljanju unutrašnjeg sklada; emocionalna stanja se mogu trezveno propitati, prihvatiti, odbaciti, ili zameniti drugim, koja smatramo korisnijim.
- U mentalnoj sferi kreativnost obuhvata sintezu novih ideja; problemi nerešivi u normalnom stanju svesti mogu se elegantno rešavati.
Preuzimanje kontrole nad pričom iz snova, gde je sve moguće, otvara sve vrste mogućnosti za naš um da se igra. Ako si slikar, kreni na izlet u svoj lucidan san kao u umetničku galeriju i vidi šta ćeš pronaći. Ako si muzičar, sviraj instrument sa raznim poznatim muzičarima i stvori novi aranžman. Podsticanjem podsvesti da ti pokaže ove stvari odgovor će doći, direktno iz podsvesti u tvoj budni um.
Nerešivo postaje lako rešivo
Lucidni snovi mogu biti puni zabave i nesvakidašnjih avantura. Međutim, lucidno sanjanje možemo koristiti i za poboljšanje kvaliteta našeg budnog života. Rešavanje poreškoća u lucidnim snovima može pomoći ostvarenju veće emocionalne ravnoteže i sposobnosti da se nosimo sa životnim nevoljama.
Lucidno sanjanje može se upotrebiti smisleno, usmeravanjem na specifične poteškoće kojih su ljudi sasvim svesni. Lični odnosi, na primer, mogu biti izvor najtežih problema sa kojima se ljudi susreću.
Kad se važan odnos prekine, ljudi često otkriju da su im ostala nerazrešena pitanja koja uzrokuju teskobu, pa čak i opterećuju kasnije odnose. U budnom životu je nemoguće razrešiti težak odnos sa roditeljima, ili sa jednim roditeljom, ako su već preminuli.
U lucidnim snovima, međutim, moguće je postići razrešenje, čak i kad takva mogućnost ne postoji u fizičkom svetu. Dok spavamo i dok smo u kontaktu sa svojom podsvešću, možemo steći bolji uvid i razumevanje koji će nam pomoći da se uhvatimo u koštac sa preprekama u stvarnom životu.
Partner možda nije fizički prisutan, ali može biti pojavno prisutan. To je dovoljno, jer ono što zapravo treba da rešimo je naš unutrašnji sukob.
Oslobađanje od noćnih mora
Proterivanje noćnih mora je vrlo važan potencijal lucidnog sanjanja, jer kad iz more pobegnemo buđenjem, nismo se suočili s problemom straha ili strašnog sna. Buđenjem, mi smo samo privremeno potisnuli strašan san. Na taj način, ostajemo sa nerazrešenim sukobom kao i sa negativnim i nezdravim osećanjima.
Ono što noćne more čini tako strašnim je osećaj da smo bezpomoćna žrtva onoga što se dešava. Kada postanemo lucidni u noćnoj mori, shvatimo da je to samo loš san. Razumevanje da scenario noćne more nije stvaran i da imamo određenu kontrolu nad naracijom može nam pomoći da zaustavimo ciklus loših snova, jednom zauvek. Kada shvatimo da san nije stvaran, noćna mora gubi snagu.
S druge strane, kroz ostajanje u strašnom snu i prihvatanje njegovog izazova, što lucidnost omogućava, možemo razrešiti problem sna tako da postanemo zdraviji nego pre.
Znamo da možemo da biramo
Kada smo u lucidnom snu, shvatimo da imamo izbor.
- Možemo gledati kako se san odvija i odlučiti da ništa ne menjamo, što se naziva snom svedočenja – gledamo ga kao film, a da nas ne uvuče u njegov sadržaj (što bi ga učinilo nelucidnim).
- Možemo da izaberemo da promenimo određene aspekte sna – da, na primer, stvorišmobolji završetak.
- U svakom slučaju, mi koristimo moć izbora.
Onda uzmi tu moć i primeni je na svoj svakodnevni život. Ljutiš se na supružnika, na kolegu na poslu? To je tvoj izbor. Imaš moć da promeniš način na koji se odnosiš prema stvarima, da se probudiš i preuzmeš kontrolu nad svojim životom.
Možemo odlučiti o čemu ćemo sanjati
To bi moglo značiti istraživanje nove planete, nove zemlje ili čak samo isprobavanje nove vrste hrane. Sve ovo možemo da uraditi ne brinući da li će nešto poći naopako, jer znamo da je to u našoj glavi! To znači da smo u mogućnosti da izaberemo stvari o kojima sanjamo, pre nego što odemo na spavanje. Možemo čak odlučiti o čemu ćemo sanjati dok smo u snu. Ako odlučimo da istražimo džunglu, dubine okeana, možemo!
Moguće su nemoguće stvari!
Kroz lucidno sanjanje možemo raditi stvari koje inače nikada ne bi mogla. Mogli bi, ako želimo, da poletimo do zvezda, da otputujemo u misteriozne zemlje, da se penjanjemo na neboder, da hodamo po vodi i pravimo krugove i figure poput klizača na ledu, da letimo, mogli bi zamisliti da smo neka životinja ili da imamo vreli ljubavni odnos… To je kao video igrica u kojoj možemo učiniti sve.
Svesno sanjanje može hendikepiranima i drukčije uskraćenima, ponuditi ono što je najbliže ispunjenju nemogućih snova, mogu ponovo hodati u lucidnim snovima.
Pošto je sve u našem umu, sve je neverovatno živo i stvarno. Naša sećanja na ove stvari će biti ista kao da smo ih zaista uradili. Za naš mozak mi jesmo uradili ove stvari.
Brojevi lutrije?
Ogromno je interesovanje ljudi “kako koristiti lucidno sanjanje za predviđanje dobitnih brojeva lutrije”. Pa, dosadašnja iskustva kažu da to nije moguće. Međutim, postoje načini da koristiš lucidno sanjanje da manifestujemo svoje najluđe snove, da postignemo sve, uključujući i da postanemo milioneri i da živimo u raskošnoj kući.
Suočavanje sa strahovima
Tokom lucidnog sanjanja možemo se suočiti i pobediti mnoge fobije i strahove – strah od insekata, različitih životinja, zatvorenog prostora… Ukoliko, na primer, imamo strah od visine jednostavno letimo visoko ali polako kako bismo uverili sebe da to nije strašno.
Vežbanje nove veštine
Možemo da vežbamo prave životne veštine i stvarno poboljšamo tu veštinu u budnom životu. Ako imamo poteškoće u učenju sviranja nekog instrumenta, ili smo pred važanim koncertom, lucidni snovi su pravo mesto za vežbanje. Naš mozak će registrovati sve stvari koje radimo u snu i to daje efekat kao vežbanje u budnom stanju. Isto važi i za vožnju automobila, plivanje…
Priprema za neprijatne stvari
U životu nam se dešavaju i manje prijatne stvari:
- Imamo tremu kada govorimo pred strancima.
- Očekuje nas vrlo neprijatna rasprava sa nekim.
- Bojimo se odlaska na razgovor za posao….
Sanjajući unapred o važnom, dolazećem događaju, možemo isprobati razne pristupe, stavove i ponašanja, dolazeći do delotvornijeg načina delovanja u odnosu na ono što bismo inače učinili.
Zabavi se i uživaj!