Sakralna čakra je druga čakra u nizu sedam čakri, koje se nalaze duž kičmenog stuba u ljudskom telu. Ova čakra se naziva još i svetlosni centar, jer ima veliki uticaj na naše emocije i osećanja.
Simbolizuje našu kreativnost, našu sposobnost da imamo ispunjene odnose, kao i našu seksualnost. Više o ovome u tekstu koji sledi.
Središte emocija
Sakralna čakra se nalazi iznad prve, korenske čakre u donjem delu stomaka, između pupka i genitalija. Dok je prva čakra povezana sa uzemljenjem i stabilnošću, druga čakra je povezana sa pokretom, kretanjem, tokom, otpuštanjem i prepuštanjem.
Druga čakra je sedište emocija. Ona upravlja našom sposobnošču da uspostavljamo, negujemo i održavamo zdrave odnose sa drugim ljudima. Sa njom upoznajemo radost i magiju života, uživamo u dobrobitima koje nam život donosi kao i u samom postojanju na Zemlji.
Ovaj energetski centar je mesto nastanka naše kreativnosti, nadahnuća, strasti, seksualnosti i užitka, emocija, mašte, pažnje, morala i snova. Neograničena moć stvaranja već postoji u nama i. čeka da počnemo da je koristimo. Sakralna čakra nam pomaže da je oslobodimo. Kada je otvorena i uravnotežena tada volimo to što jesmo, volimo Život.
Opis sakralne čakre
Slično kao i korenska čakra, sakralna čakra se često zanemaruje jer mnogi pokušavaju postići prosvjetljenje preko viših čakri. Međutim, ako želimo koristiti ove energetske centre (čakre) moramo početi od temelja ka vrhu.
Element: voda; voda je tekuća i savršeno prilagodljiva i ima svojstvo da pročišćava.
Čula: ukus (organ jezik); to znači da, svaki put kada govorimo o “gorkim“ sećanjima, “slatkim“ snovima i sl., mi zapravo ulazimo u svet sakralne čakre.
Simbol: Mesec, koji predstavlja nestalnost i promene što život donosi, a koje bismo trebali prigrliti.
Svrha: kretanje i povezanost, emocije i kreativnost
Organi: upravlja svim našim telesnim tečnostima: krvlju, limfom, urinom, sluzi, slinom pa je zato izuzetno važna za zdravlje naših bubrega, mokraćnog i reproduktivnog sistema i krvotoka.
Duhovne sposobnosti: vidovitost.
Pozitivni arhetip: carica (car), što odražava našu sposobnost da vladamo svojim željama.
Negativni arhetip :mučenik koji manipuliše tuđim osećanjima radi sopstvene dobiti.
Za one koji praktikuju jogu – Zvuk: Aah Mantra: VAM
Znaci uravnotežene sakralne čakre
Kada je sakralna čakra uravnotežena osećamo se emotivno stabilno i snažno, puni smo životne energije, imamo zdrav seksualni život, sposobni smo da uživamo u životu, da se igramo i da se spontano izražavamo, kreativni smo.
Imamo jasne ciljeve u životu i sposobni smo da ostvarimo svoje snove.
Imamo razvijenu intuiciju, sposobnost da donosimo ispravne odluke i da se lako prilagođavamo i spremno prihvatamo promene.
Sposobni smo da “plivamo sa tokom života“.
Svesno prihvatamo svoje prirodne potrebe i želje i ne potiskujemo ih oserćajima krivice ili sramote. Dobro se brinemo o sebi, smemo da pokažemo šta želimo. Više o svesnosti u telsto “Šta je svest?“.
Oštroumni smo, intuitivni, prilagodljivi, prihvatamo promene, osećamo se poželjno, vjerujemo drugima.
Imamo zdravu seksualnu energiju i seksualni nagon, osećamo se opušteno i prijatno u trenucima intime.
Osećamo se dobro i prirodno kad dajemo i primamo ljubav,
Znaci neuravnotežene sakralne čakre
Neuravnotežena sakralna čakra ometa način na koji komuniciramo sa zadovoljstvom. Ova blokada kod nekih ljudi može dovesti do prevelike emotivnosti, dok kod drugih može izazvati potpunu imunost na sopstvene i tuđe potrebe.
Nedostatak zadovoljstva kao i preterivanje u zadovoljstvu podjednako loše utiču na naš svakodnevni život. a ponekad mogu imati i pogubne posledice. Koliko ljudi poznajemo (ako i mi nismo jedan od njih) koji su neumereni u hrani i piću, koji su promiskuitetni ili pak u svemu veoma uzdržani. Naučeni smo da žudimo i da odbacujemo zadovoljstva.
Snaga društvenog pritiska je ogromna, i hteli mi to da priznamo ili ne, utiče na nas. Neophodno je da naučimo da prepoznamo, tačnije da postanemo svesni, kada mišljenja drugih ljudi počnu da utiču na naše stavove. Imaj ovo na umu kada započneš isceljivanje ove čakre. Pitanja povezana sa sakralnom čakrom posebno su podložna društvenim pritiscima.
To ni ne čudi s obzirom na to da se radi o seksualnosti, zadovoljstvu i ermocija. Svedoci smo da i politika, preko zakona, a pre svega preko medija, ima veliki uticaj na ove oblasti ljudskog života, i to ne baš pozitivan.
Sakralna čakra može biti suviše aktivna (agresivna) ili nedovoljno aktivna (blokirana). Više u tekstu “Kako odblokirati čakre?“
Znaci suviše aktivne sakralne čakre: seksualna zavisnost, preterano jake emocije (histerija, bipolarne promene raspoloženja, narkomanske krize), opsesivna vezanost, ciste, urinarni problemi i problemi sa bubrezima, ginekološki problemi…
Nedovoljno aktivna sakralna čakra: krutost u telu i stavovima, frigidnost, impotencija, strah od seksa, loše socijalne veštine, uskraćivanje užitka, strah od promene, nedostatak uzbuđenja, zatvor, nepravilan menstrualni ciklus, neplodnost, nizak libido, impotencija, ukočenost…
Evo dva uobičajena problema povezana sa drugom čakrom.
1. Preterano uživanje u hrani i alkoholu
Uživanje u dobroj hrani, uz koju čašicu alkohola (ako baš mora da se popije) čini da se osećamo dobro. Međutim, kada počnemo da popuštamo, kada naši obroci postanu sve obilniji a broj čašica sve veći, naše zadovoljstvo postaje sve skuplje. Polako gradimo naviku da tražimo utehu i rešenje problema u hrani i alkoholu, i polako, možda čak i ne primetimo, skliznemo u zavisnost. A tamo ne stanuje zadovoljstvo.
Prekinuti taj začarani krug može da bude veoma zahtevan proces. Ako sebe prepoznaješ u ovim redovima vreme je da dobro pogledaš zašto hrana i alkohol zauzimaju tako veliki deo tvog života. To je, naravno, delimično i deo većine kultura – većina društvenih događaja uključuje hranu ili piće, najčešće u prekomernim količinama. Ali, kao i uvek, na tebi je da se odlučiš.
2. Nedostatak strasti i entuzijazma
Zaglavljenost u kolotečini, emocionalna i kreativna, predstavlja prepreku sa kojom se treba što pre suočiti, jer što duže ostanemo u tom stanju bliži smo ozbiljnoj depresiji.
Treba usmeriti pažnju na stvri koje nas raduju, ponovno se povezati sa starim strastima ili potražiti nove. Možda si nekada uživala u crtanju, plivanju, šetnji… Seti se nečega u čemu si uživala kao dete. Ne zaboravi, ova čakra je ipak carstvo unutrašnjeg deteta! Vreme je da se ponovo povežeš sa ovim malim zadovoljstvima.
Sa druge strane, kada usmerimo previše pažnje i energije u sakralnu čakru, tražeći sve više i više zadovoljstva, rezultat je život ispunjen samo privremenim zadovoljstvima, gde na kraju sledi potreba za još više zadovoljstva.
Uzroci blokade
Neravnotežu izazivaju traume iz prošlosti i negativna životna iskustava, Na primer:
- ismejavanje,
- strogo vaspitanje,
- seksualno zlostavljanje (prikriveno ili otvoreno),
- emocionalno zlostavljanje,
- zanemarivanje, odbacivanje,
- emocionalna manipulacija,
- ograničavanje normalnog kretanja,
- alkoholizam u porodici,
- verska ili moralna strogost (protiv užitka),
- fizičko zlostavljanje,
- slučajevi incesta…
Sve te traume uzrokuju osećaj da ne možemo stvoriti fizički izraz našeg života izvan našeg okruženja, To je nastavak poteškoća koje su se več pojavile u Korenskoj čakri.
Zdravstvene tegobe uzrokovane blokadom sakralne čakre
Fizički problemi:
- sa probavom, bešikom, bubrezima i reproduktivnim organima (menstrualni poremećaji, impotencija. neplodnost),
- sa donjim delom leđa, kukovima i karlicom,
- proširene vene,
- anemija,
- bubrežna oboljenja,
- bolesti urinarnog trakta,
- ciste na jajnicima,
- arteroskleroza,
- frigidnost i neplodnost.
Emocionalne poteškoće:
- česti burni izlivi emocija i preosetljivost,
- ljubomora i zavist,
- ljutnja i bes,
- nemogućnost postavljanja zdravih granica,
- preterana sklonost ka sanjarenju,
- kreativna blokada,
- stalni osećaj nezadovoljstva…
Ako se blokada ne reši na vreme, može dovesti do hroničnih bolesti i ozbiljnih zdravstvenih problema.
Kako uravnotežiti sakralnu čakru?
Ključ iscjeljenje je u uspostavljanju odnosa sa uživanjem, radošću i uzbuđenjem. To uključuje rad sa sa potisnutim emocijama i osećanjima krivice i srama. Prvi korak je da obratimo pažnju (postanemo svesni) na svoje misli i namere, kao i na vrste emocija koje se pojavljuju u određenim trenucima.
Evo nekoliko efikasnih tehnika:
Terapija prirodom – Uživaj posmatrajući mesec ili zalazak sunca – oseti ružičastu, narandžastu i crvenu boju kako ispunjavaju celo tvoje telo i primeti kako se zbog toga osećaš.
Poveži se sa energijom vode tako što ćeš plivati, okupati se ili se opustiti uz jezero, reku, more, fontanu ili vodopad. Ako je moguće, hodaj ili uroni noge u vodu. Kod kuće uživaj u kupki, oseti kako te voda umiruje i podiže dok teče oko tvog tela.
Terapija bojom – Uvedi boje pomorandže, breskve i kajsije u svoj život. Nosi narandžastu odeću, okruži se narandžastim predmetima…
Terapija zvukom – Slušaj muziku koja daje utisak kao da teče, skladno i umirujuće – šum morskih talasa, slapova, kiše i tekuće vode.
Ishrana – Hrana bogata vodom – lubenice i dinje. Hrana bogata proteinima – mahunarke i orašasti plodovi.
Aromaterapija – Ulja narandže, jasmina, mandarine i sandalovine; možeš ih direktno nanetina na kožu ili dodati u kupke.
Ples – Omogućava slobodno izražavanje kreativnosti i strasti. Pleši uz muziku koju voliš.
Kristali – Karneol, tigrovo oko, citrin; možeš ih nositi kao nakit, stavljati ispod jastuka, nositi u džepu ili držati u prostoriju gde boraviš.
Meditacija (za one koji je upražnjavaju)
- Udobno se namesti, zatvori oči i usmeri svoju pažnju na donji deo stomaka.
- Udahni duboko i zamisli narandžastu boju koja se širi iz tvoje sakralne čakre.
- Oseti kako se energija širi i ispunjava celo telo.
Ostani u ovom položaju nekoliko minuta.
Vežbe
“Kobra” (cobra pose)
- Lezi na pod sa dlanovima ispod ramena, čelom na podu, sa pruženim nogama, spojenim stopalima i laktovima uz telo.
- Sa udahom podigni gornji deo tela ali samo toliko dok ti je stidna kost (pubis) na tlu.
- Skupi kukove.
- Učvrsti butine – bez grča.
- Učvrsti lopatice gurajući rebra napred.
- Rasporedi istezanje leđa ujednačeno duž cele kičme.
- Vrat izduži što je moguće više, a ramena treba da budu spuštena.
- Ukoliko ne možeš ispružiti ruke, savi ih u laktovima.
Ostani u ovom položaju nekoliko udaha i izdaha, završi sa izdahom. Ponovi položaj nekoliko puta.
Zabavi se i uživaj!