Čarobni koraci
“Svakog dana sto puta podsećam sebe da moj unutarnji i spoljni život zavisi od truda drugih ljudi, živih i mrtvih i da se i sam moram truditi kako bih uzvratio istom merom koju sam primio i još primam.” Ajnštajn (Albert Einstein ,1879-1955) . Tim rečima Ajnštajn nam je otkrio jednu od čarobnih tajni svog uspeha. Zahvalnost – svakoga dana! Ajnštajnove misli su nadahnule današnju čarobnu vežbu, i ti ćeš slediti njegove korake kako bi vlastiti život ispunila uspesima.
Svaki korak je važan
Danas ćeš poput Ajnštajna sto puta reći hvala ti tako što ćeš napraviti sto čarobnih koraka. Možeš pomisliti da je neverovatno da ćeš samo koračajući nešto promeniti u svom životu. Međutim, otkrićeš da je to nešto najmoćnije što možeš učiniti.
“Bog vam je danas poklonio 86.400 sekundi. Da li ste iskoristili jednu da bi rekli hvala ti?” Viliam Vard (William. A. Ward, 1921.-1994.), pisac
Da bi uradila ovu vežbu, napravićeš jedan korak i u mislima izgovoriti čarobne reči, hvala ti, kad jednom nogom dodirneš tlo, a zatim ponoviti reči hvala ti kad na tlo spustiš i drugu nogu. Jedna noga, hvala ti, druga noga, hvala ti. Sa svakim korakom izgovaraj čarobne reči.
U vežbi čarobnih koraka najbolje je to što možeš koračati, vežbati bilo gde i bilo kad:
- dok hodaš po kući, od jedne prostorije do druge,
- dok odlaziš na ručak ili na kafu,
- dok iznosiš smeće,
- kad ideš na poslovni sastanak,
- kad kreneš do taksija, voza ili autobusa.
Čarobnim koracima možeš koračati prema svemu onome što ti je važno, na primer:
- na ispit,
- na sastanak,
- na razgovor za posao,
- na audiciju,
- na sastanak sa klijentom.
Čarobnim koracima možeš hodati kad ideš:
- u banku,
- do bankomata,
- do stomatologa,
- do lekara,
- do frizera,
- na utakmicu koju igra tvoj omiljeni klub,
- niz hodnike,
- kroz park.
- od kvarta do kvarta.
Izaberi tačku do koje želiš da stigneš
Kad god hodam ulicom ili bilo gde drugde, izaberem neku tačku kao svoje odredište i celim putem, dok hodam ka svom odredištu, sa svakim korakom, izgovaram reči zahvalnosti.
Ako si obratila pažnju na to kako si se osećala pre nego što si počela da radiš ovu vežbu, onda ćeš primetiti veliku razliku u tome kako se osećaš nakon što si radila vežbu čarobnih koraka.
Nije važno ako ne uspeš da osetiš duboku zahvalnost dok koračaš; veruj mi, posle ćeš ipak biti radosna. Ako si neraspoložena, čarobni koraci će ti pomoći da se osećaš bolje, a ako se oseća sjajno, čarobni koraci će ti dodatno poboljšati raspoloženje!
Da bi tvoja vežba čarobnih koraka bila što delotvornija, čarobnim koracima koračaj otprilike 90 sekundi – toliko je prosečnoj osobi potrebno da laganim ritmom napravi 100 koraka.
U ovoj vežbi nije obavezno da napraviš tačno 100 koraka, ali je neophodno da broj bude približan broju sto, zato što će ti toliki broj koraka biti potreban da bi osetila razliku u svom raspoloženju.
Kad stekneš utisak o kojoj udaljenosti se otprilike radi, sto koraka zahvalnosti možeš napraviti u bilo kom trenutku tokom dana.
Dok radiš vežbu, nemoj brojati korake, jer ćeš se u tom slučaku baviti brojanjem umesto da se usredsrediš na izgovaranje čarobnih reči hvala ti sa svakim korakom.
Kad dovršiš današnju čarobnu vežbu, čarobne reči hvala ti izgovorićeš sto puta! Koliko puta si u svom životu, u jednom danu 100 puta izgovorili hvala ti?
Magična vežba broj 19 – rezime
Čarobni koraci
- Ponovi prva tri koraka magične vežbe broj 1 –
- čim se probudiš, sastavi spisak od deset blagoslova na kojima si zahvalna,
- zapiši zašto si zahvalna za svaki blagoslov,
- ponovo pročitaj svoj spisak, u sebi ili naglas. Kad dođeš do kraja svakog blagoslova, reci čarobne reči: hvala ti, hvala ti, hvala ti, osećajući sve veću zahvalnost za blagoslov.
- U bilo kom delu dana napravi STO čarobnih koraka (što traje otprilike 90 sekundi) sa osećanjem zahvalnosti.
- Sa svakim korakom reci i oseti čarobne reči hvala ti.
- Neposredno pre spavanja uzmi čarobni kamen u ruku i izgovori čarobne reči hvala ti, za ono najbolje što ti se dogodilo u današnjem danu.
LINKOVE svih vežbi možeš naći u tekstu “Preobražaj kroz zahvalnost – uvod”
Zabavi se i uživaj!